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Hallo! Ich bin 37 Jahre alt, weiblich, ledig, kinderlos und habe ein recht sorgenfreies leben...
Was für eine nette und informative Seite! Vielleicht kann mir ja hier jemand weiterhelfen:
Ich habe ein für mich großes Problem: Eigentlich schlafe ich schon immer schlecht. Es handelt sich auch eher um eine Einschlafproblem, denn habe ich schon geschlafen, kann ich in der Regel mühelos wieder einschlafen. Früher habe ich vor Tagen, an denen etwas Spannendes oder Schönes angesagt war, niemals vor 5 Uhr morgens einschlafen konnte. Das war zwar sehr nervig und hat mich auch wütend gemacht, aber mit der Angst und Verzweiflung die ich jetzt empfinde hatte das aber nichts zu tun.
Inzwischen habe ich so Angst, davor, ins Bett zu gehen, dass ich allein bei dem Gedanken schon fast Panik bekomme - kennt das jemand? Hat jemand einen Ratschlag?

Guten Abend,
ich bin fast 60 Jahre alt und schlafe seit über zehn Jahren keine einzige Nacht durch. Oft komme ich noch nicht mal auf 3 oder mehr Stunden, die ich am Stück schlafen.
Leider komme ich so gut wie gar nicht mehr zu einer wirklichen Entspannung... Sobald ich im Bett liege fängt das Kopfkino an zu laufen.
Sollte ich vielleicht Schlaftabletten nehmen? Ich weiß mir keinen Rat mehr.