Gesunder Schlaf – was passiert in den unterschiedlichen Schlafphasen?

Gesunder Schlaf

Schlaf ist keine unbedeutsame Komponente im Leben. Der Mensch verbringt ein Drittel seiner Lebenszeit mit schlafen. Ist die Schlafdauer über einen längeren Zeitraum verkürzt, reduziert das sogar die Lebensdauer. Wer sich permanent unausgeschlafen fühlt, ist gereizt und wird schneller krank. Der Grund: im Schlaf finden im Körper wichtige Vorgänge statt, die für die Gesundheit von erheblicher Bedeutung sind.

ansehen

Wohntrend – Schlafen auf Japanisch

Tatami-Matte

Der asiatische Raum mit seinen Lebensgewohnheiten ist für die westlichen Zivilisationen bis heute in vielen Punkten ein Rätsel. Nichtsdestotrotz gibt es gerade im Bereich Gesundheit und Prävention Ansätze, die auch im Westen seit vielen Jahren Anklang finden.

ansehen

interzum – Die Fachmesse im Bereich Matratzen

Interzum Messe Köln

Im Bereich Matratzen ist der Wettbewerb umkämpfter denn jemals zuvor…

ansehen

Schlafdauer-Vergleich

Schlafdauer

Ein kleiner Vergleich der unterschiedlichen Schlafbedürfnisse von Menschen und Tieren.

ansehen

Schlaf drüber!

Lernen im Schlaf

Kann man im Schlaf wirklich lernen und welche Methoden müsste man anwenden, um wirklich während des Schlafs etwas aufnehmen zu können, so dass man es auch später wieder abrufen kann?

ansehen